糖果媽咪

妳/你用過杏仁酸嗎?
用過2.3家杏仁酸產品,
目前鍾愛這瓶(寵愛之名) 20%杏仁酸煥白亮膚精華
這瓶是油溶劑型

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在之前文章我有提到,
 
偶粉久沒再花錢買不狀面膜了(快5年)
 

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為什麼要寫這一篇?
 
因為妹妹叫我代理這台NUFACE,台灣目前沒賣....(價格快1萬)

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看了一篇同學分享的洋蔥泡紅酒文章
晚上馬上DIY浸泡了一壺
用了我1瓶半紅酒+2顆洋蔥(要泡到洋蔥完全能淹蓋要1瓶半)
洋蔥2顆每一顆都切成4份(紫色洋蔥會更好)

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我個人對飲食不是很挑剔,因為覺得舌頭到食道才短短幾公分,
不難吃咀嚼後吞下去也沒感覺,
有人說能吃就是福,健康就好....但是健康不等於過胖
如果超過每個人自己的標準體重,就會提高疾病的風險
 
但減重愛美的水水每天都會做方法正確嗎?
很多人認為不吃碳水化合物澱粉類(米飯.麵包.麵..等)就不容易胖,
卻忽略了脂肪才更會導致肥胖,
 
在肥胖研究協會的曾漢棋醫師的文章裡有提到,
多數人在強調碳水化合物澱粉對肥胖的壞處,卻忽略了脂肪才是形成肥胖做主要的原因.
同樣是重量1公克的食物,，脂肪含熱量為9000卡，碳水化合物才4000卡
因此脂肪比碳水化合物更容易胖....
 
在你吃便當時少吃了澱粉(白飯),卻不自覺地吃進青菜.排骨.雞腿上的油脂
在飽足感方面,飽足感最高是蛋白質.其次碳水化合物.最後是脂肪
但光要吃肉吃到飽一餐可能要100元以上
 
最好的方式:
1.正餐碳水化合物澱粉照樣吃(白飯)分量減半,不然沒飽足感還是會餓
2.青菜.肉類通通泡過熱白開水在吃(也可減少鹽分)
 
 
吃完一整個便當,原本是熱開水變成油湯(我都準備2碗熱開水)
 
人體還是需要一些澱粉轉成葡萄糖,被消耗掉當細胞能量使用,
但脂肪卻不容易被代謝掉會被囤在體內.
 
也許有人說,碳水化合物會轉變成脂肪囤積在體內
但2003年丹麥哥本哈根大學的Quistorff及美國柏克萊加州大學的Hellerstein
二個不同大學用放射性同位素追蹤要光吃碳水化合物,
人體50-66天才會胖1公斤................
 
所以這不是大部分肥胖者過胖的主要原因,
反而是脂肪(奶油.油炸物.冰淇淋..等油脂類)讓我們身體囤油,
但不代表可以肆無忌憚地吃碳水化合物,
還是需要控制澱粉的攝取量,選擇低升糖指數的碳水化合物比較適合,
如:糙米、五榖米、燕麥、地瓜..等
 
常攝取高升糖指數的食物容易讓血糖迅速上升,身體會大量分泌胰島素讓血糖下降,增加脂肪合成造成肥胖...
所以減重不是光不吃澱粉就行,脂肪量還是要減少
吃個飯時,順便過熱開水燙一下吧!
 
(部分資料來至:會員通訊 Mar 2013; 41曾漢棋醫師,碳水化合物或脂肪，哪一種食物比較容易導致肥胖？)
 
 
 
 
 
 
 
 
 

  

 

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你用AA霜.BB霜.CC霜........ZZ霜哪種英文字母的霜??
真是為難廣編.文案.行銷人員.商品開發了..
其實BB霜就是有遮瑕效果的粉底霜
還要符合消費者需求來個七合一.八合一....1瓶好幾用.

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之前在上課時同學討論起面膜的話題,
一位美容老師說面膜不要用太便宜的,
另一個非本科系男同學反駁說,
誰說便宜沒好貨?到底這個便宜的認定是多少錢?
你們覺得呢？⋯⋯
來分析一下最便宜材質面膜成本?
面膜材質約分為
紙漿.不織布.木漿.果凍面膜.羽絲縷.生物纖維(敷在臉上的那一片)
 

面膜材質成本.服貼度.精華液吸附性都不同,外加鋁袋.印刷.精華液(萃取液原料.水.增稠劑.抗菌劑).

外盒包裝放入最便宜紙漿和原料也要7~8元,
還沒加上盤商.行銷費用沒有廠商會做賠錢生意,

一片只賣10~20元,妳買不買?(妳不會懷疑到底有效成分加多少)
我不買~
也不是說越貴越好(也有低成本高賣的)
但一分錢真的一分貨,
好的精華液內料與添加濃度到有效量真的不便宜。

如果你問能不加防腐劑嗎? 很抱歉不可能因為放不要一個月面膜就長菌ㄌ
妳只想敷心安(敷水+增稠劑+防腐劑).......我不反對
倒楣還有機會敷到含瑩光劑的(會過敏)

也有省錢的方法(看圖)

 
先自己擦一層精華液或乳液
在貼上保鮮膜(或在之前先把乾面膜紙加上化妝水濕敷)
敷臉目的只是要加強精華液的吸收
當皮膚空氣阻隔時，膚溫會上升2~3度，
毛細孔會打開,血液微循環會變好,
所以讓面膜成分比較容易吸收,
偶有好久都沒買面膜了(快1年)
有好的面膜我當然也會考慮使用,在等待中...
但目前就先自己DIY省錢吧！

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如果你很容易流汗建議你選擇防水.抗汗的防曬產品
這樣可以減少防曬產品補擦次數
但是防曬產品要做到防水耐汗
一般都偏黏膩.不透氣......

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之前同學問我是不是有去開眼頭(能讓眼睛看起來比較大)
其實我是用化妝的手法讓眼睛看起來比較大
女人還是需要裝=妝
我偏愛暖色系的眼妝(如:咖啡色.橘色.金色)

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防曬產品到底要擦多少才有效?
正確來講1瓶30G的防曬產品在每天使用的情況下(含臉及脖子)
一瓶30g的SPA50.PA+++防曬商品用了快半年都還沒使用完畢,

就是量擦太少(一定曬得黑)

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妳會定期去角質嗎？
今天去藥妝店~
店員送了我一包去角質凝膠
基本上我不用這種劑型的去角質產品
因為這種變魔術的假性去角質⋯⋯
去出來的不是妳肌膚上的角質
(是成份內容物因摩擦產生化學反應)
角質無法用肉眼看出來
看的出來叫脫皮

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這是一瓶標榜美國USDA有機認證的洗髮精
我會買它是因為它的香味女兒很喜歡
一直說洗完好香喔.
不需要用潤絲也不覺得乾澀⋯⋯
憑良心說味道和洗完的觸感很好(因為我的髮質燙壞了)
但我買它不是因為它標榜"天然有機認證"
而是女兒喜歡它的香味

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